여름철 독감 예방법, 여름철 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 전염성이 강한 급성 호흡기 감염 질환입니다. 인플루엔자 바이러스는 A, B, C 세 가지 유형으로 분류되며, 일반적인 인플루엔자는 주로 A와 B형에 의해 발생합니다.
여름철 독감 < 인플루엔자> 유행 주의
인플루엔자 바이러스는 기침, 재채기, 혹은 대화를 통해 작은 공기방울 형태로 전파됩니다. 또한, 바이러스에 오염된 손, 물체, 표면을 만지고 이후에 코나 입, 눈을 만지는 경우에도 감염될 수 있습니다. 인플루엔자의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
급격한 발열 기침, 인후통, 몸살, 근육통, 두통, 오한 (추위 느낌), 코막힘, 콧물 가끔 심한 경우 호흡곤란, 폐렴, 급성 심근 경색증(심장마비) 등의 합병증이 발생할 수 있습니다.
인플루엔자 안전 예방에는 다음과 같은 방법이 있습니다. 인플루엔자 백신: 매년 접종을 권장하며, 가을이나 겨울로 접어들기 전에 주로 맞습니다. 철저한 손 씻기와 기침 예절, 물과 비누를 사용하여 자주 손을 씻고, 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 휴지로 가리거나 팔꿈치를 사용하여 전파를 줄입니다.
면역력 강화:
- 균형 잡힌 식단, 충분한 수면, 규칙적인 운동 등을 통하여 건강한 생활습관을 유지하며 면역력을 높여야 합니다.
- 인플루엔자는 아프면 쉬는 것이 중요하며 조기 발견과 치료를 통하여 병의 기간을 단축시킬 수 있습니다.
여름철 독감 예방 법
여름철 독감(인플루엔자) 유행에 대해서는 다음과 같은 주의사항 인플루엔자는 바이러스에 의한 감염병으로 나쁜 소식을 듣고 과도한 불안감이나 공포심을 느끼지 않도록 신중한 정보수집이 필요합니다.
손 씻기와 기침 예절을 준수하세요. 인플루엔자 바이러스는 기침이나 재채기, 손으로 입이나 코를 만지면 전염될 가능성이 높기 때문에 자주 손 씻기와 기침을 할 때는 마스크를 착용하며 소독된 휴지로 치우면 좋습니다.
독감 예방에는 면역력을 높여야 합니다. 그러기 위해서 영양가 높은 음식을 섭취하고 체력 유지에 신경 쓰면서 충분한 수면, 운동, 스트레스 관리를 해서 면역력을 높여주는 것이 중요합니다. 대사불균형을 일으키는 담배와 독하고 치명적인 알코올 섭취를 자제하셔야 합니다.
병원에 방문 전에 병원 콜센터에 전화하여 증상을 상세하게 알려주셔야 합니다. 그리고 증상 개선을 위한 처방전이나 조언을 받을 필요시 병원을 찾아야 합니다. 특히, 손 씻기, 환기, 기침 예절 등 개인위생 수칙은 그 어느 때보다 중요해졌다. 또한, 규칙적인 백신접종으로 예방을 하셔야 합니다.
인플루엔자 예방을 위해 규칙적으로 백신을 접종하는 것도 좋은 방법입니다.
인플루엔자(독감)가 나타내는 증상은 다음과 같습니다.
급격한 발열, 황달감 (얼굴의 홍조, 붉은 피부), 오한, 가열, 발작성 두통, 인후통, 몸살, 근육통, 구토 또는 설사 등 소화기 증상, 심한 경우 호흡곤란, 인플루엔자 바이러스 감염 후에는 발열과 몸살, 두통 등의 증상이 일어나며, 이후에 기침, 인후통, 콧물 등의 상기도 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상이 발생할 경우, 보다 심한 합병증을 일으키기 전에 증상이 나타났을 때 적절한 치료를 받도록 하여야 합니다.
인플루엔자는 바이러스에 의한 감염이기 때문에 대부분의 경우 항생제는 효과가 없으며, 이 병을 치료하는 가장 좋은 방법은 예방입니다. 따라서 예방을 위해서는 매년 정기적인 백신 접종을 권장합니다.
예년과 같이 여름철에도 독감(인플루엔자) 같은 호흡기 감염병이 계속 유행하는 상황입니다.
손 씻기, 환기, 기침 예절 등 개인위생 수칙은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 질병관리청이 공개한 올여름 감염병 표본감시 결과 인플루엔자 의사(의심) 환자 비율이 증가추세를 보이며 과거 절기 동기간 대비 이례적인 여름철 유행이 지속되고 있다고 합니다.
인플루엔자 백신은 어디에서 맞을 수 있나요?
인플루엔자 백신은 보건소, 병원, 예방접종센터 등에서 맞을 수 있습니다. 일반적으로 보건소나 병원에서 인플루엔자 백신 접종이 가능합니다. 또한 몇몇 의료기관이나 예방접종 센터에서도 인플루엔자 백신을 접종할 수 있습니다.
인플루엔자 백신을 맞기 위해서는 사전 예약이 필요할 수 있으며, 백신 종류나 가격은 의료기관이나 예방접종센터에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 인플루엔자 백신은 겨울철에 접종하는 것이 좋으며, 매년 매번 접종해야 합니다. 백신은 인플루엔자 A, B형 모두에 효과가 있습니다.
현재는 코로나19로 인해 접종일자나 방문 시 주의사항 등이 달라져 있을 수 있으므로, 예방접종 센터나 의료기관 홈페이지를 참고하여 최신 정보를 확인하는 것이 좋습니다. 질병청은 지난해 9월 16일 발령한 독감 유행 주의보를 현재까지 해제하지 않고 있다. 독감 의사환자 수가 3주 이상 유행 기준치 아래로 떨어져야 자문회의를 거쳐 해제할 수 있다.
인플루엔자 백신 예약 방법
인플루엔자 백신 예약 방법은 의료기관마다 다를 수 있습니다. 하지만 일반적으로는 다음과 같은 방법으로 예약할 수 있습니다.
전화예약:
- 해당 의료기관의 직접 전화를 걸어 예약을 진행합니다.
- 예약 가능한 시간과 요일을 확인한 후, 편리한 시간에 예약할 수 있습니다.
온라인 예약:
- 의료기관의 홈페이지나 모바일 앱을 통해 예약을 진행할 수 있습니다.
- 해당 의료기관이 지원하는 서비스인지 확인한 후, 회원가입을 하고 예약 진행이 가능합니다.
건강보험심사평가원 예약 시스템 이용: 건강보험심사평가원의 홈페이지에서 인플루엔자 백신 예약을 시도할 수도 있습니다.
해당 홈페이지에서 본인이 속한 지역의 예방접종센터를 선택한 후 예약 진행이 가능합니다. 인플루엔자 백신 예약 시, 예약 가능한 시간과 접종 요일, 백신 종류, 비용 등에 대한 정보를 정확히 확인하고 예약을 진행해야 합니다.
또한, 현재 코로나19 상황에서는 의료기관별로 예방접종 방문 절차나 시간 등이 달라질 수 있으므로, 예방접종 센터나 의료기관 홈페이지에서 최신 정보를 확인하는 것이 좋습니다. 연령대별로 보면 7~12세의 학령층이 42.7명으로 전주의 33.5명보다 9.2명 증가했다. 이들 연령대가 전체 독감 유행을 주도하는 모습이다. 전체 분율에 2배가량 많다.
예방접종 후 주의사항
예방접종 후에는 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 증상 발생 시 즉시 의료진과 상의하세요. 인플루엔자 백신은 극히 드물게 부작용이 있을 수 있습니다. 그러나 백신 접종 후에도 부작용이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 발열, 어지러움, 오한 등이 있을 경우 즉시 의료진과 상의하여 통증 완화제를 복용하거나, 기타 알맞은 조치를 취해야 합니다. 술과 담배는 최소화해야 합니다.
예방접종 후 2주 이내가 가장 중요한 시기로 봅니다. 따라서 예방접종 후에는 담배를 피하고, 술도 최소한으로 마시는 것이 좋습니다. 담배와 알코올은 면역력을 약화시키며 백신의 효력을 떨어뜨리는 요인이 될 수 있습니다.
제한된 운동, 몸 관리 및 휴식을 유지합니다. 응급 상황이나 긴장 상태는 건강한 몸에도 적용되는 원리입니다. 따라서 예방접종을 받은 날, 일반적인 일과 운동에서 극도로 과도한 하체 사용을 자제하며, 적당한 수면을 취하는 것이 중요합니다. 충분한 수분 섭취 및 이외의 섭취금지. 예방접종을 받은 후 수분 섭취를 최대한 할 필요가 있습니다.
백신이 체내에 섭취되고 그 대사 기능을 보다 원활하게 실행하기 위해서는 이러한 수분 맥락이 높으면 도움이 됩니다. 기기류 조심 및 최적 공간 구축. 예방접종 후 침대와 방 안의 온도를 적절히 조절하며, 컴퓨터나 모바일 기기 등의 사용은 최소한으로 자제하는 것이 좋습니다.
이러한 기기는 항산화제를 위한 백신 처리에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. 위와 같이 예방접종 후에는 적극적인 몸 관리와 적당한 휴식, 하루하루의 중용 등이 필요합니다. 약물섭취나 그 외의 일반적인 행동에 주의를 기울여 조심하면 바이러스와의 예방 저항력을 좀 더 쉽게 구축할 수 있습니다.
유달리 독감 유행이 계속되고 있는데 실내 마스크 착용 의무 같은 코로나19 방역 조치 해제가 그 원인으로 지목됩니다. 또한 팬데믹 기간 독감 유행을 겪지 않으면서 자연 감염에 의한 면역 보유자가 감소했고, 그로 인해 전체적인 유행의 크기가 커졌다는 시각도 있습니다.
독감 외에도 콧물, 두통, 가래, 인후통 등 증상을 보이는 급성 호흡기감염증도 유행하고 있다. 독감 등 호흡기 질환을 예방하려면 손 씻기, 환기, 기침 예절 등 개인위생 수칙을 철저히 지켜야 한다고 방역 당국과 전문가들은 당부했습니다.
증식시킨 인플루엔자바이러스
달걀 배양에 의해 증식시킨 인플루엔자바이러스에서 달걀 성분을 제거하고, 포르말린을 가해 감염력을 없앤 것입니다. 유행하는 바이러스의 형과 백신의 바이러스의 형이 맞지 않으면 효과가 적으므로, 항상 최근에 유행한 2∼3개 유형의 새로운 바이러스로 제조됩니다.
제품은 무색투명한 액으로, 밀봉하여 2∼5℃에서 보존됩니다. 유효기간은 검정합격한 날로부터 1년 6개월이며, 1회의 양은 15세 이상은 0.5cc, 6∼15세 미만은 0.3cc, 1∼6세 미만은 0.2cc, 1세 미만은 0.1cc입니다. 부작용은 주사를 맞은 자리가 약간 붓고 아프거나, 일시적인 발열이나 가벼운 감기 증세가 나타날 수 있는데, 염려할 것은 못 됩니다.
다만, 달걀알레르기인 사람은 주사를 피하고, 지병이 있는 사람은 의사와 상담합니다. 예방접종의 효과는 주사 후 2주간이 지나야 나타나며, 3∼6개월 간 지속하므로, 매년 유행기에 앞서 10∼11월에 주사를 맞는 것이 좋습니다.
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